【健康スポーツコース】スポーツクラブ実習

健康スポーツコース3年生が「スポーツクラブ実習」に行ってきました。岡山市内のレイスポーツクラブ(岡山・北長瀬)でマシントレーニングやスタジオのプログラムに参加しました。学校では難しい本格的なトレーニングやハードなプログラムなど充実した実習となりました。施設・設備をご提供いただき、丁寧にご指導いただいたレイスポーツクラブの皆さまありがとうございました。

先ずはバイクでウォーミングアップ!!

先ずはバイクでウォーミングアップ!!

マシントレーニング1

マシントレーニング1

マシントレーニング2

マシントレーニング2

ウェイトトレーニング1

ウェイトトレーニング1

ウェイトトレーニング2

ウェイトトレーニング2

スタジオプログラム1

スタジオプログラム1

スタジオプログラム2

スタジオプログラム2

スタジオプログラム3

スタジオプログラム3


クールダウンとストレッチもしっかりと!

クールダウンとストレッチもしっかりと!